SQUAT BEAST

12 semaines pour faire exploser ton squat !

  • Tu en as raz-le-bol de te sentir toujours aussi faible sous ta barre durant tes backsquats ?


  • Tu voudrais augmenter de manière significative ton niveau de force ?


  • Tu cherches un programme qui te permettra de poursuivre tes entrainements de manière efficace sans cramer ton système nerveux ?


NE CHERCHE PLUS, CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI !


  • Une programmation de 12 semaines adressée à ceux qui veulent faire exploser leur PR en backsquat
  • Chaque séance dure entre 30 et 45min
  • Un format "user-friendly" grâce à la plateforme d'e-learning Teachable (au top si tu as un Iphone !) => application Teachable disponible sur l'Appstore.


C'EST GARANTI SATISFAIT OU REMBOURSÉ !


 

Le backsquat est l'exercice le plus important pour devenir fort


  • Il renforce ta posture en t'obligeant à rester gainé sous des charges lourdes
  • C'est l'exercice avec la plus grande réponse hormonale car il implique de nombreuses articulations
  • Les progrès en backsquat se transfèrent directement sur tes performances en haltérophilie


Tu as maintenant tout ce qu'il te faut pour faire exploser tes PR


Nous n'attendons plus que toi !

Sommaire


  AVANT DE DÉMARRER
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 1
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 2
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 3
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 4
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 5
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 6
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 7
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 8
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 9
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 10
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 11
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  SEMAINE 12
Disponible dans jours
jours après ton inscription

 

QUEL EST LE SUIVI PROPOSÉ ?


Partage-nous tes vidéos et résultats sur notre groupe Facebook "ROAD TO RX PROGRAMMING" pour que l'équipe puisse t'accompagner dans tes séances d'entrainement.

Tu peux nous poser des questions quand tu veux, nous sommes là pour ça !


Tu n'as pas Facebook ?


Un mail fera aussi l'affaire -> [email protected]

Questions fréquentes


Quelle est la durée du programme ?
Le programme commence dès ta souscription et dure 12 semaines. A la fin des 12 semaines, tu seras libre de passer à autre chose ou de le recommencer si besoin. Une fois réglé, ton accès à cette programmation est illimité !
Ai-je vraiment le temps de suivre ce programme en plus de mes entrainements ?
Le programme comporte 2 séances de backsquat/semaine pendant 12 semaines. Nous préconisons de bien espacer les 2 séances (lundi et vendredi idéalement) afin de bien pouvoir récupérer et ainsi optimiser les résultats. Comme tous les exercices de force, tu dois en faire une priorité pour voir de réels progrès donc essaie de caler ces séances de force avant tes WODs ou les jours où ton volume d'entrainement est plus faible.
Ai-je accès à toutes les 12 semaines du programme dès mon achat ?
Pour nous assurer que chaque athlète suit scrupuleusement le programme, chaque nouvelle semaine du programme se débloque lorsque la semaine précédente est complétée. Nous sommes sûrs de l'efficacité de ce programme lorsqu'il est suivi à la lettre c'est pourquoi nous souhaitons nous assurer que chaque athlète adopte la bonne démarche en respectant l'organisation des séances d'entrainement.
 

PRENDS TON COURAGE A DEUX MAINS ET LANCE-TOI !



LA TEAM


Road To Rx Programming
Road To Rx Programming

Staff de la Box CrossFit Avena, nous mettons toutes nos connaissances à disposition de nos athlètes pour les aider à franchir un cap dans leurs entrainements.

La team est composée de:

- Raf: Owner & Headcoach de CrossFit AVENA, LEVEL 2 & Precision Nutrition Level 1

- Roxane: Coach et Compétitrice CrossFit AVENA, LEVEL 1 & DEJEPS GYM