PROTOCOLE EPAULES
Une routine de 3 semaines pour des épaules saines et performantes !
- Raz le bol d'avoir les épaules douloureuses ?
- Tu es un adepte des tendinites à répétition ?
- Tu rêves de t'entrainer le plus longtemps possible en évitant les blessures ?
NE CHERCHE PLUS, CE PROTOCOLE EST FAIT POUR TOI !
- Une programmation de 3 semaines adressée à ceux qui veulent prendre soin de leurs épaules (que tu sois blessé ou non).
- 2 séances de 30min par semaine (idéalement les jours sans entrainement)
- Un format "user-friendly" grâce à la plateforme d'e-learning Teachable (au top si tu as un Iphone !)
OUI OUI C'EST VRAIMENT GRATUIT !
QUEL EST LE SUIVI PROPOSÉ ?
Partage-nous tes vidéos et résultats sur notre groupe Facebook "ROAD TO RX PROGRAMMING" pour que l'équipe puisse t'accompagner dans tes séances d'entrainement.
Tu peux nous poser des questions quand tu veux, nous sommes là pour ça !
De plus, chaque exercice de la programmation est accompagné d'une petite vidéo pour te démontrer le mouvement, tu ne seras donc jamais perdu.
Tu n'as pas Facebook ?
Un mail fera aussi l'affaire -> [email protected]
Questions fréquentes
LA TEAM
Staff de la Box CrossFit Avena, nous mettons toutes nos connaissances à disposition de nos athlètes pour les aider à franchir un cap dans leurs entrainements.
La team est composée de:
- Raf: Owner & Headcoach de CrossFit AVENA, LEVEL 2 & Precision Nutrition Level 1
- Roxane: Coach et Compétitrice CrossFit AVENA, LEVEL 1 & DEJEPS GYM