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PROGRAMMATION PERSONNALISÉE

Un programme sur mesure pour atteindre tes objectifs !

TU AS ENVIE DE FRANCHIR UN NOUVEAU CAP DANS TA PROGRESSION EN TRAVAILLANT VRAIMENT CE DONT TU AS LE PLUS BESOIN ?



Une programmation personnalisée est ce qu'il te faut !


Chaque athlète a ses propres forces et faiblesses ce qui demande une approche différente afin de maximiser le potentiel de chacun - TON POTENTIEL !


Si tu veux un programme 100% sur-mesure qui te permettra d'atteindre ton potentiel maximal, notre programmation personnalisée est ce qu'il te faut.


Grâce à l'application True Coach, tu auras accès à ta programmation depuis ton téléphone et tu pourras y rentrer tes résultats afin que ton coach puisse suivre tes progrès de près.


De plus, grâce à notre groupe Facebook privé, tu pourras envoyer tes vidéos à tes coachs pour qu'ils puissent t'aiguiller et te donner tous les conseils nécessaires.


 

QUE CONTIENT MA PROGRAMMATION ?


Un total de 5 séances personnalisées par semaine:


- 3 séances INDOOR (force, gym, technique, circuits etc...) en fonction de tes objectifs

- 1 séance de Functional Body Building (renforcement musculaire fonctionnel dont l'objectif est de corriger les déséquilibres musculaires et posturaux)

- 1 séance de Natation/Running au choix


Tu es libre de suivre les 5 séances ou non mais il faudra que tu enregistres tes scores à chaque séance sur l'application True Coach afin que ton coach puisse voir les séances qui ont été effectuées ou non.

En souscrivant à notre coaching personnalisé tu recevras:


  • Un questionnaire à nous renvoyer afin que nos coachs puissent en savoir plus sur tes objectifs et tes habitudes (nombre de séances/semaine, niveau actuel, blessures etc...)
  • Ton programme personnalisé sur l'application mobile True Coach
  • L'intégration au groupe Facebook réservé aux athlètes Road To Rx Programming
  • Un code de réduction de 25% pour le programme "Coaching nutrition 3 mois"
 

A qui s’adresse ce programme ?


Ce programme s’adresse à toute personne qui désire franchir un cap dans sa progression. Tout le monde le sait, arrivé à un certain stade, suivre une programmation classique ne suffit plus. Il faut s'attaquer à ses faiblesses tout en continuant de renforcer ses points fort pour continuer à progresser.

Ce programme te sera utile si :

  • Tu souhaites progresser sur tous les aspects de ton fitness
  • Tu es déterminé à cibler tes points faibles pour en faire des forces
  • Tu es blessé(e) et tu as besoin de suivre une programmation adaptée
  • Tu as besoin d'un échange régulier avec un coach même si tu t'entraines seul(e)
 

Questions fréquentes


Ai-je besoin d'avoir accès à une salle pour suivre ma programmation ?
Dans l'idéal OUI, mais, étant donné que tout est personnalisé, ton coach s'adaptera au matériel que tu as à ta disposition pour élaborer ta programmation. SUR-MESURE !
Je ne maitrise pas tous les mouvements et ne suis pas compétiteur, y-a t-il un intérêt à suivre une programmation personnalisée ?
Suivre une programmation personnalisée est utile aussi bien pour les compétiteurs de haut niveau que pour les débutants. La seule différence qu'il existe entre les deux profils réside dans les objectifs à atteindre. Une programmation personnalisée te sera bénéfique, peu importe ton niveau actuel.

PRENDS TON COURAGE A DEUX MAINS ET LANCE-TOI !



LA TEAM


Road To Rx Programming
Road To Rx Programming

Staff de la Box CrossFit Avena, nous mettons toutes nos connaissances à disposition de nos athlètes pour les aider à franchir un cap dans leurs entrainements.

La team est composée de:

- Raf: Owner & Headcoach de CrossFit AVENA, LEVEL 2 & Precision Nutrition Level 1

- Roxane: Coach et Compétitrice CrossFit AVENA, LEVEL 1 & DEJEPS GYM